Zolderkoers

Koersen op je eigen zolder

Inloggen

Naam Wachtwoord Wachtwoord nog een keer Aanmeldcode

Zolderkoers

Staat je trainer er niet tussen?

1Verbinden

TrainerNiet gekoppeld

HartslagmeterNiet gekoppeld

Geen trainer bij de hand?

2Kies je rit

Vrij rijden. Tijdens het fietsen kies je zelf de helling met − en +, of zet je ERG aan op een vast wattage. Je rit wordt gewoon opgeslagen.

0 min

Duur in minuten (8 of 8,5) of minuten:seconden (0:30). Oplopend gaat van het eerste naar het tweede wattage. Bij een sprint staat ERG uit.

Uitslag van je FTP-test 0 W

Deze week0 km

Totaal0 km

FTP200 W

Kilometers per weeklaatste 12 weken

Beste wattagesooit, en de laatste 6 weken

Na je eerste rit zie je hier je kilometers per week en je beste wattages.

Ritten

Met Strava download je een rit als TCX-bestand. Upload dat op strava.com/upload/select. Automatisch uploaden stel je in bij Instellingen.

Nog geen ritten. Ga naar Fietsen, kies wat je wilt doen en druk op Start.

Jij en je fiets

FTPwatt, bepaalt zones en trainingen Gewicht renner + fietskg

Weet je je FTP niet?

Rijden

Snelheid Hellingsgevoel op trainer%, 50 is zoals Zwift, 100 is echt

Piepjes bij een nieuw trainingsblok

Meer instellingen

CdAm², 0,25 in de beugel, 0,32 op de remgrepen, 0,40 rechtop Rolweerstand Crr0,004 voor goede banden op asfalt Rendement aandrijving% Luchtdichtheidkg/m³ Tegenwindkm/u, negatief is meewind

Strava

Even kijken…

Ritten na afloop automatisch naar Strava sturen Ritkaart en zolderkoers.nl bij je Strava-ritten zetten

Account

Account Even kijken…

Wachtwoord wijzigen

Beheer

Wie mag zelf een account maken?

Aanmeldcode …

Gebruikers

Vrij rijden

Zone 1 herstel

0watt0% van FTP

Snelheid

0,0km/u

Afstand

0,00km

Cadans

0rpm

Tijd

0:00

Hartslag

0bpm

Route

Nog te gaan0,00 km

Hoogtemeters0 m

Helling nu0,0 %

Rijd deze route helemaal uit. De volgende keer fiets je dan tegen je eigen spookrenners.

Training

Doel0 W

Nog in blok0:00

Daarnaklaar

Totaal nog0:00

Helling0,0 %

ERG-modus Uit

Vast wattage aanhouden

Wattage, gekleurd per zone Snelheid Laatste 5 minuten

Je rit staat op Strava. Strava laat apps zelf geen foto plaatsen. Bewaar of deel deze kaart en voeg hem in de Strava-app toe via Foto toevoegen bij je rit.

Ritkaart van je rit

Tip: voeg de ritkaart in de Strava-app als foto toe aan je rit, of deel hem in je groepsapp.